Meditasi atau sekarang lebih dikenal sebagai mindfulness menjadi salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan fisik maupun mental seseorang. Dengan hidup berkesadaran, maka kita memberikan sedikit ruang untuk batin dan pikiran kita agar tetap terjaga dengan baik.
Minggu, 24 Juli 2022 telah terselenggara program pelatihan berkesadaran atau meditasi secara offline di Nalanda, Jakarta. Program ini lebih dikenal dengan One Day Mindfulness.
Program One Day Mindfulness berlangsung selama 5 jam, mulai pukul 09.00 – 14.30 WIB. Kegiatan ini dibimbing langsung oleh Pmd. Susyanto.
Saat sesi istirahat, para peserta mengunjungi beberapa tempat di Kampus Nalanda, seperti; perpustakaan, taman dan klinik Nalanda.
Semoga pelatihan meditasi ini semakin banyak peserta yang mendapat manfaat, merasakan kehidupan yang lebih baik, dan dapat mengendalikan diri dengan lebih baik pula. Semoga kebahagiaan senantiasa melimpah pada kehidupan mereka.
Semoga semua makhluk hidup berbahagia.